苹果和冬枣哪个维c含量高（苹果与冬枣能一起吃吗）

本文目录一览：

• 1、苹果和冬枣哪个维c含量高
• 2、冬枣的维生素c含量是多少
• 3、以下哪种食物的维生素C含量更高苹果还是冬枣介绍_以下哪种食物的维生...
• 4、鲜冬枣的营养价值

苹果和冬枣哪个维c含量高

答案：冬枣 解析显示，每100克苹果的维生素C含量大约为24毫克，而鲜冬枣的含量则显著更高，每100克达250毫克。这意味着冬枣的维C含量远超苹果，是更好的选择。进一步拓展，冬枣不仅维C含量丰富，每100克鲜枣更是含有惊人的354毫克，还富含其他多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。

对比苹果和冬枣，冬枣的维生素含量更高。冬枣的维生素C含量为250mg/100g，而苹果的维生素C含量为23mg/100g。苹果的维C含量并不算高，每100克的苹果维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比苹果的维生素C含量高得多。

苹果和冬枣哪个维生素c含量更高 冬枣的维生素c含量更高。冬枣维生素C含量：约200-500毫克 100g冬枣中维生素C的含量约为200-500mg，比猕猴桃高4倍，比柠檬高10倍。此外，冬枣中钾、铁等矿质元素的含量也高于其他水果。

冬枣的维生素c含量是多少

1、首先，我们来看一下冬枣。冬枣是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C。据研究，每100克冬枣果肉中，维生素C的含量可以高达500毫克以上，甚至在某些品种中，维生素C含量还能超过1000毫克。这个数值远高于一般水果中的维生素C含量，使得冬枣成为维生素C的优质来源。接下来，我们再看看柠檬。

2、结论是：冬枣的维生素C含量明显高于苹果，大约是苹果的几十倍。冬枣100克中维生素C含量可达200-500毫克，而苹果的含量仅为5毫克。冬枣因其高维生素C含量而脱颖而出，是猕猴桃的4倍，柠檬的10倍。适量食用冬枣，如新鲜季节，每天几颗就能满足人体一天所需的维生素C（推荐摄入量1000毫克）。

3、说到冬枣的营养价值，有一个称呼可以说是实至名归：维生素C大补丸。虽然身材矮、小、圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，含有高达243 mg / 100 g 的维生素C（VC），差不多是苹果的 60 倍，柠檬的 10 倍，猕猴桃的 4 倍，算是水果中的VC之王了。

4、根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成人每日维生素摄入量需要达到100毫克。以本实验中使用的冬枣为例，两个冬枣的重量为45g，维生素C含量为105mg，可以满足成年人的日常需要。许多人不直接吃柠檬，但喜欢在水里喝。

5、青枣的维生素c含量大约为280mg/100g，而对于新鲜的冬枣来说，其维生素c含量一般为352mg/100g最高可达500mg左右，因此两者相比较来说，冬枣的维生素c含量会更丰富一些。但这不能说明青枣没有食用价值，两种水果都是营养十分丰富的，日常生活中都是可以搭配着吃的。

6、冬枣vc含量高，每100克的柠檬维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

以下哪种食物的维生素C含量更高苹果还是冬枣介绍_以下哪种食物的维生...

1、答案：冬枣 解析显示，每100克苹果的维生素C含量大约为24毫克，而鲜冬枣的含量则显著更高，每100克达250毫克。这意味着冬枣的维C含量远超苹果，是更好的选择。进一步拓展，冬枣不仅维C含量丰富，每100克鲜枣更是含有惊人的354毫克，还富含其他多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。

2、正确答案：冬枣 答案解析：冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。沾化冬枣香甜酥脆，营养丰富，品质极佳，可食率达98%。而每100g苹果果肉里含有维生素C仅仅有4毫克。

3、柠檬 冬枣 正确答案：冬枣 答案解析：冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。

4、答案：冬枣 冬枣的维生素C含量简介：每100克冬枣中维生素C的含量约为250毫克，而每100克苹果中的维生素C含量约为24毫克。因此，冬枣的维生素C含量更为丰富。尽管冬枣体积小巧，但其维生素C的含量极高，被誉为水果中的“维生素C之王”。在冬枣新鲜上市的季节，不妨品尝几颗，以补充人体所需的维生素C。

5、以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣 冬枣维生素C含量介绍100克冬枣中的维C含量约250mg，100克的苹果维C含量约为24mg，所以冬枣的维C含量更高。别看冬枣虽然个头小小的，但它的维生素C含量可是很高的，堪称水果界维生素C之王。新鲜冬枣上季的时候，大家可以吃上几颗，补充人头所需的维生素C。

6、【支付宝蚂蚁庄园7月17日小课堂答案】以下哪种食物的维生素C含量更高柠檬冬枣2020年7月17日正确答案冬枣答案解析冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。

鲜冬枣的营养价值

补血养颜：冬枣含有丰富的铁和维生素C，可以促进血液循环，增加血红蛋白的合成，帮助补充血液中的铁元素，有助于改善贫血状况，提高面色红润。 健脾益胃：冬枣具有温暖的性质，能够促进脾胃功能，增加食欲，帮助消化和吸收食物中的养分，对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。

现代研究表明，鲜枣含有多种功效成分，例如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老；三萜类化合物可抑制癌细胞，提高免疫力。冬枣可以淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白。防止便秘 大枣中含有丰富的膳食纤维，对于改善肠道活动，防止便秘也有很大帮助。

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C，这些成分能有效减轻各种化学药物对肝脏的损害，促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平，有助于保护肝脏。防治心血管疾病 冬枣中的维生素C、钾、钠、铜等微量元素可以软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化等疾病。

预防心血管病。冬枣里面含有大量的营养元素，特别是维生素的含量特别高，维生素能够软化血管，防止血管硬化，对于预防心血管病有非常重要的作用。调节免疫系统。冬枣中含有较高的环磷酸腺苷等物质，环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质可参与人体内多种生理活动，调节免疫系统。保护肝脏。